Gestion du stress, de la pression et de la performance au travail

Le modèle de stress Persolog

Découvrez comment gérer correctement le stress. Avec le modèle de stress Persolog, vous apprenez à reconnaître vos propres réactions face au stress et à développer des stratégies personnalisées pour y faire face de manière efficace.

Objectifs de la formation

• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur la performance
• Identifier ses propres déclencheurs de stress
• Développer des stratégies personnalisées de gestion du stress
• Maintenir une haute performance même sous pression
• Prévenir l’épuisement professionnel (burn-out)

Contenu

Cette formation s’appuie sur le modèle comportemental Persolog et intègre des techniques de relaxation, de pleine conscience et de gestion cognitive du stress. Elle combine apports théoriques et exercices pratiques directement applicables au quotidien professionnel.

Formation disponible en intra-entreprise ou en accompagnement individuel.